Me gusta correr ( Spinning)

Hacia días que no tenia inspiración o material para una nueva publicación lo que hacen las vacaciones ehhhhhh, jajajajajajaja.

Justamente ayer en una de las clase de Spinning el cual soy muy fan de ellas, me llegó la inspiración diría que soy corredor o como mínimo me gusta mucho correr, correr para disfrutar y por ahora me sale bien, sobre todo por la montaña las vistas que te pueden dejar son increíbles, y si a más prácticas deporte de manera sensata, y sin poner en peligro el físico pues mejor que mejor.

Siempre y digo SIEMPRE que salgo solo a correr necesito música me encanta la música a todas horas coche,trabajo,running,casa.......

Ahora la parte de la entrada buena, el Spinning hace como 2 años que me gusta mucho son muchos los factores que hacen que sea un complemento ideal para mi, quiero decir que los días que no salgo o no quiero salir a correr, para mi el Spinning me llena tanto como una buena salida de Running de una hora.

Cosas a valorar, tengo varias que pueden hacer que la clase sea un éxito o un desastre, la bici tiene que ser actual si puede ser, sin fallos ni nada similar cuidada y puesta al día.

Otra de las cosas, la música que para mi es la base del Spinning y el profesor/a, qué sepa llevar la clase donde quiere, lo bueno que es en grupo no tan solitario como cuando sales a correr uno solo.

Os dejo una foto de la ultima sesion, con albert el profe de spinning que se despide por esta temporada, no por eso dejare de pedalear.

Saludos

Runtastic Heart Rate Combo Monitor ( Part 2 )

Hace unos días, publique una entrada sobre la compra del " Runtastic Heart Rate Monitor " original puede que sea una Frikada en un principio, pero después de algunas semanas con el os puedo comentar mas cosas por si os puede interesar, pros y contras.

La verdad que me gusta, controlar mi corazón y tengo 2 pulsometros muy básicos, los cuales tenia parados en casa ya que después de años de salir con ellos, solo me podían proporcionar la info, al momento justo mirar la muñeca y ver como vas.

Durante un tiempo me pareció una genial idea, super útil el ver como va tu corazón, y no forzar si no se puede mas, aunque las sensaciones personales son casi igual de importantes que las que pueda decir el pulsometro.

Ahora con el nuevo Monitor de Ritmo Cardiaco, se guarda toda la sesión, tanto de running como de bici, todo lo que se monitoriza con el programa de Runtastic después se pueden hacer diferentes lecturas

La verdad es que me gusta mucho la caridad de catos que aporta, para poder estudiar lugo como se comporta tu corazón, y el tramo de intensidad donde has estado mas rato, según el desnivel etc etc.......

Ya tenemos clara la utilización, de dicho elemento y como valorar la información que nos proporciona la banda ligado a Runtastic y a su vez a un teléfono móvil, una de las cosas que cada dia que sali me venia a la mente es, ostras seria genial que la banda a parte de estar sincronizada con la Runtastic se pudiera sincronizar con un pulsometro, seria rozar la excelencia dentro de las Fricakas para correr, pues me puse a investigar un poco y ( Zassss ) lo tenia en frente de mis narices, resulta que la banda a mas tiene la famosa tecnológica de ANT+ que es propietaria Garmin.

Como decía, en casa tenia dos pulsometros los cuales rescato para ver si podemos hacer alguna cosa con ellos y efectivamente, funciona con la Banda de pecho, tanto el Sigma PC15, como el otro pulsometros Beurer MP 80.

Resulta que estos dos pulsometros, que imagino otros tantos serán igual de eficaces, tiene la tecnología ANT+ que hacer que se pueda sincronizar con diferentes dispositivos de la misma tecnología ANT+, esto ahora me abre las puertas a poder leer, en cada instante el ritmo que llevo, y a guardar todo la sesión en el Runtastic por si quiero sacar alguna valoración mediante el ordenador.

Bueno solo me queda recomendar, que es muy útil todo lo descrito anteriormente y si le sumamos que es compatible con los pulsometros mas básicos, pues es un gran logro, otra cosa que me ha dicho es que hay una banda de pecho de la casa ( decathlon ) que tiene un precio muy inferior a la original de Runtastic que funciona bien, no puedo opinar ya que no he podido hacer un test, pero sera en breve.

Saludos

35 Cursa de Palleja 2014

Hoy la entrada la dedico a una cursa popular, la cual he vivido y corrido, y que he disfrutado mucho y no quería dejar pasar este momento, y mi propia web para entre otras cosas, agradecer y felicitar a un grupo de gente, que creo que se lo merecen y mucho.

Bueno en primer lugar a mi gran amigo Miquel Salinas, el cual es colaborador de la cursa de palleja, y que me invito a dicha carrera.

http://www.miquelsalinas.com/

Dar la gracias a Manuel Sanchez Milla el organizador de la carrera, por el trato que me dispenso en la zona de los dorsales, y como no un grupo de personal MUCHAS que ayudan a que una carrera como esta salga perfecta y sin incidentes, mil gracias a todos y cada uno de los voluntarios, que animaron, entregaron dorsales, nos dieron ánimos, agua, fruta y apoyo durante 10km.

Hablemos un poco de la carrera:


La carrera tenemos dos circuitos uno de 5km y otro de 10km personalmente decidí el de 10 ya que me lo tome como otro entreno de domingo.


Sobre la carrera solo puedo decir que maravillas y no es para menos, me han sorprendido muchas cosas de una carrera popular la cual ha tenido ni mas ni menos que 750 corredores poca broma.


Esa cantidad cometida da para hacer una carrera cómoda, quiero decir salida sin empujones NO como con otras de 10000 runners.


Nadie podrá decir que durante la carrera no hemos tenido AGUA, otra cosa no pero sobre todo hemos tenido agua para todos y en todos los momentos.


Hablando de agua, en plena recta teníamos una vallas, con unos surtidores a modo de ( riego ) que te podías refrescar, pero si ello te parecia poco teníamos un voluntario con una manguera tipo bombero la cual te podría mas que refrescar, y que no he dudado en utilizar.

Resumiendo un poco y llegando a meta me sale un tiempo de 57 min, que creo que para mi condición física, peso y ritmo es mas que aceptable.


Pues bien cuando creo que ya ha terminado, justo pasar el arco se me acerca una persona para indicarme a donde ir para finalizar la carrera y me entrega un botellín de agua, pasados no mas de un min, paso por unas mesas donde me ofrecen una lata de refresco, que posteriormente aun paso por dos mesas mas, repletas de Melon y Sandia, esto ya es la bomba.

En fin solo me queda dar las gracias a todos, los que hacéis posible esta cursa.

joan

Runtastic Heart Rate Combo Monitor

Hace años que entreno con el móvil sobretodo por la música y por la seguridad de poder llamar en caso de emergencia, durante muchos meses el programa favorito siempre fue, el Endemondo que ya hable en xtrun sobre el, con el paso del tiempo los competidores apretaron y mucho, luego salió la app de runtastic, y la verdad que después de meses, con la versión gratuita y posteriormente la pro, puedo decir, que runtastic supera al Endemondo en muchas cosas.

Ahora bien, ya que soy un adicto a los gatgets tecnológicos para correr y después de valorar si pulsometro con GPS o bien cinta Bluetooth está última es la ganadora.

Como podéis apreciar en la caja pequeña está todo correctamente puesto: Es cierto que tan solo hablamos de una cinta de pecho,así que la caja no tenía que ser muy grande.

Caja Runtastic con accesorios

Y que tenemos dentro de la caja?: Pues tenemos la cinta de tela con dos corchetes que se enganchan, a los dos que lleva, el propio aparato así poder lavar sólo la parte de tela.

Que hay dentro?

Como son los accesorios por separado?: El aparato diría que es muy muy pero que muy igual al de polar solo lo comento............ La cinta se puede adaptar a todo tipo de contornos, y de muy fácil poner y quitar.

Cinta  mas sensor.

Todo el pack

Despues de sacarlo, todo de la caja nos encontramos con el 1º problema:

Facil sustitucion de la pila.

Nos costo mucho poder sicronizar los dispositivos, es cierto que las instrucciones son fáciles y claras, pero es curioso que comprando un producto nuevo, uno de los errores fuese que la pila está agotada.


El segundo error es, lo que tiene no leer las instrucciones defecto profesional de informático, nunca acostumbro a leer las instrucciones dd nada.

El error más común es intentar logar el dispositivo desde el panel del Bluetooth del movil, como cuando lo hacemos, con el manos libres del movil.

Realmente es mucho más fácil de lo que parece, sólo hay que activar el Bluetooth y luego ir a la aplicación Runtastic y en el apartado Monitor cardíaco, clicar y poco más, a los pocos segundos aparecerán nuestras pulsaciones.

Iphone 4S con Runtastic

Como tengo la gran suerte de tener estos dos teléfonos, que son 100x100 compatibles con dicha cinta, primero lo sincronice con el iphones 4S que es el que más utilizo y luego lo puse en el Samsung Galaxy S4, todo el proceso es muy similar, en los dos teléfonos y 0 problemas.

Galaxy S4 con Runtastic

www.xtrun.com

Objetivó pantano de Gaia " Altafulla "

Marcarse objetivos, es muy necesario y cuando tienes todos los fines de semana ocupado y no te puedes apuntarte a ninguna carrera, haces lo posible para hacer ciertos Entrenos como sí fueras hacer una carrera.

Hace días que hablamos con mi compañero de fatigas de Running Elias, aún teniendo objetivos diferentes para este 2014, si que hemos sacado uno común y que creó que puede ser muy divertido y duro claro.

Nos hemos marcado hasta el 31-6, para intentar hacer la ruta, resulta que intentaremos llegar al pantano de Gaia cerca de Altafulla.

Hasta la fecha estamos viendo posibles pasos para hacer camino, el otro día fui a investigar por donde podemos pasar, y no me salió bien el acrimino termina siendo un sendero río que con las Trabuco no se puede circular, pero que con la ruta pudimos ver con el mapas que hay otro sendero más grande que seguro nos puede llegar, calculamos que el total pueden ser unos 15 de ida y otros tantos de regreso........