lunes, 10 de junio de 2013

Running-Bike-Padel......................

Aquí es dejo un vídeo curioso que me dedique ayer, resulta que como no tengo ganas de salir en Bike, el correr algunos días falla, y el spinning no siempre llego a tiempo, pues mis vecinos de plaza que son algo mas, mañosos con la pala que yo pues voy aprendiendo.

Los compis, Elias,Bernat,Antonio y un servidor alquilaron una pista por la tarde y la verdad que creo que algo hemos mejorado, ahora algunas las retornas y otra te las comes con patatas sobretodo la que me fue al pecho, y la otra a mis partes intimas!!!!





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martes, 4 de junio de 2013

Del Entreno a la decepción | Xtrun




En pocos días, he tenido dos entrenos de Running, medio decentes con un clase de spinning intermedia, y cansado es poco creo yo, el jueves pasado muy animado yo decidí hacer una tirada algo mas larga de lo normal, al tener toda la tarda por delante me pareció una buena oportunidad para ver que tal están mis piernas.

La salida como siempre la realizo desde la plaza Mireia, donde si hacemos final, y regreso son 10+10, con idea de hacer 21,195, pero bueno finalmente fuero 20 reales casi 19 en gps cosas de la electrónica y el Endemondo.

Quise realizar el test con las Trabuco nuevas para ir sumando km's, aun teniendo un problema que hay una zona de las zapatillas que me oprime, un dedo cuando flexa y la verdad que es algo molesto/doloroso, los 3 primeros km fueron de enfado con las zapatillas, no estoy 100x100 contento con ellas a día de hoy y con pocos km's.

Pasados los primeros km's, y disfrutando mucho de la zona, y las vistas llego al km10, donde toca regresar, en ese punto aun estoy bien tengo que decir que hay 4 fuentes lo que hace la ruta mas fácil y que no tengas que cargar, con la mochila, llegando sobre el km15 no se por que las piernas hacen off, me cuesta continuar, y tengo un dolor en la parte del cuadriceps, decido seguir trotando hasta el final como un campeon.

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lunes, 20 de mayo de 2013

Zapatillas para correr | xtrun



La tecnologia que hay detrás de las zapatillas te ayuda a rendirmás:

Usar el calzado adecuado es fundamental para mejorar la velocidad y evitar lesiones. La tecnologia del calzado ha avanzado enormemente, el la última década; los fabricantes han investigado sobre asuntos tan variados como la forma en que corremos, o las diferencias entre hombres y mujeres.

El gel se usa en la parte frontal y posterior de las zapatillas para reducir el impacto de cada pasoe impulsar el pie hacia adelante. Las entresuelas duran más y son mucho más flaxibles para recuperar su pocisión más rápidamente, tras el rebote y sujetar bien toda la extensión del pie.

Cada compañia tiene sus propios inventos para mejorar el rendimiento de los corredores. Asics usa su Impact Guidance System ( Sistema de guia del Impacto ), basada en el cuerpo humano, para permitir que el pie siga su movimiento natural del talon hacia los dedos.

Nike, por su parte, ha aportado numerosas innovaciones pero su gama Lunarlite, inspirada en los astronautas, le ha permitido crear el acolchado más ligero y efectivo que existe, cubriendo todo el pie para reducir el impacto contra el suelo y reducir el riesgo de lesiones.