Clinic Compex con Jaume Leiva

El pasado martes me invitaron a una de clases ya conocidas como Clinic Compex, en el INEF de Barcelona de la mano de DJO distribuidores y con la colaboración de Jaume Leiva, unos de los mejores corredores catalanes que tenemos, es un profesional dentro de los populares.

Nos explico como basa su entreno diario fisico y como lo cumplimenta con el Compex, hablamos de varios modelos pero nos centramos en 2 de ellos el Compex Performance y el Compex Wireles, el performance por ser el mas equilibrado pero los deportistas, y el Wireles pues por la ausencia de cables da mucho mas juego.

El clinic lo partieron en tres tramos, una explicacion pertinente por parte de DJO, acompañado de una PPT ilustrado una buenas pautas de utilizacion que eso me parecio fantastico, ya que el manual que trae de base es muy técnico, después Jaume Leiva nos explico como es su dia a dia, sus entrenos horarios y un poco trayectoria deportiva, y por ultimo, un test, posiblemente lo que la gente mas quería, los que tiene en mente comprar uno pero aun no lo tienen claro.

Animo a todos los que tengáis dudas respecto al producto, que os apuntéis algún clinic de compex, para ver in-situ el aparato y si lo podéis testear muchos mejor siempre se aprende alguna cosa.

Saludos Joan

Miquel Salinas colabora con Team Suzuki Catala Dunlop 2012

Bueno después de la resaca de la semana, y  casi ya recuperados, me gustaría hacer mención de unas de las personas importantes, dentro del Suzuki Catala y con con ello quiero decir que los otros no lo sean.

Desde las personas que se dedica a reposta la gasolina en cada entrada de moto, hasta el que mantiene, los neumáticos en condiciones optimas para cuando entra la motos, la persona que se dedica a la restauración y nos mantiene bien a todos, el que mantiene la moto limpia para que el piloto pueda ver bien en la recta, la gente que esta al pie del cañon con los cronos, y sobretodo, hay dos persona que se pasan las 24 horas velando por el bien estar de los pilotos, el (Avi ) Jordi Junoy que intenta mantener siempre la ropa limpia y seca, los cascos siempre apunto y un largo etc,etc......

Y la otra persona es Miquel Salinas nuestro fisioterapeuta y digo nuestro ya que nos cuida a muchos de nosotros, tanto en la carrera, como a modo personal, en su consulta que tiene en Molins de rei aqui puedes contactar con el.

El colabora con Eduard Catala, desde hace ya algunos años, manteniendo a los pilotos en perfecto estado en las 24 Horas, las primeras horas los pilotos esta frescos

la salida los nervios y la gran ilusión que le ponen hacen que todo salga perfecto, después hay variables, que sobre las 6 horas de carrera se hacen notar, la gente ya esta mínimamente cargada, muñecas, brazos.....manos.

Si la carrera se transcurre con normalidad, los pilotos de mente están frescos, pero se puede complicar y si no lideras la carrera, como nos paso en esta edición 2012 y están con algún problema, y tienes que pasarte toda la carrera luchando por el podio eso aun estresa mucho mas a los pilotos, aquí es donde el equipo de miquel, lo tiene que dar todo.

Tiene que hacer un gran trabajo de recuperación, tiene unos cuadrantes de que hace cada piloto durante las 24 horas, y los tiene controlados en cada momento, tanto de donde están, que comen, como se hidratan, el seguimiento es importante y las 2 personas que acompañan son de gran ayuda.

Os adjuntamos unas fotos y vídeo de algún momento

Saludos

http://www.youtube.com/watch?v=G_cKA_EsY5U&feature=plcp

Un año mas con el Team Suzuki Catala Dunlop 2012

El pasado día 7-8 de Julio en el circuito de móntmelo ( Barcelona ) se disputaron otra vez las clásicas 24 Horas de resistencia de motos, en la cual colaboro desde hace muchos años, capitaneado por Eduard Catala, el cual somos amigos desde hace mas de 15 años, y que tiene una tienda en la población de Molins De Rei.

Como ya es un clásico de los últimos años la 1º posición esta algo reñida entre el Suzuki Catala Dunlop y el Yamaha Folch, todo fue realmente bien en los entrenos del viernes dia 6, marcaron el mejor tiempo los de Suzuki en los 4 pases obligatorios eso nos dio la Pole y poder salir en 1º Posición.

Toda la carrera fue de lo mas fina, sin entrar en muchos detalles de que antes de la carrera el mismo Sábado, teniendo que reglar bien un problema con el amortiguador.

La motos entro 1 vez por posible pinchazo de la rueda trasera, lo cual finalmente fue un poro en la llanta pero puso algo nervioso al equipo por que podía ser otra cosa mucho mas grave, pero finalmente quedo en que solo es poro en la llanta.

Otra de las cosas a destacar es que la moto se quedo sin gasolina, a 5 curvas de entrar en box, uno de los pilotos bajo mucho el tiempo por vuelta, y eso aumento mucho el consumo, esto nos dio u pequeño problema que las 8 vueltas que teníamos de ventaja sobre los 2º se acorto a solo 2 vueltas pero finalmente no paso de ser un gran susto.

Todo el equipo como es una norma, concentrado y a la vez relajado y muy pendiente de los pilotos, desde la parte de la recuperación, Miquel Salinas, la parte de la ropa monos y casco al cuidado de Jordi Junoy, y todo el tema de la restauración a cargo del equipo del Fumet.

Un equipo formado por mas de 50 personas, que ayudan que todo salga a la mil maravillas, rapido, bien y que todo sea facil, ya que la carrera en si no lo es nada.

Finalmente y después de rodar en 1º posición prácticamente todas las 24 horas, el equipo Suzuki Catala Dunlop, se adjudica las 24 horas 2012

Saludos Cordiales

Estirate un poco...........By Salinas

Bueno hoy la entrada la dedicamos a los estiramientos, esos grandes desconocidos, si si desconocido por que mucha gente hace los básicos después de correr o salir en bici, pero creo que hay muchos mas, es mas diría que los días que no entrenamos tendríamos que tener, un cuadrante como el que adjunto para poder hacer algunos estiramientos, esta tabla es personalizada para mi, con mis dolencias que tendría que hacer todos los días tanto si uno entrena como si no.

De la mano del colaborador Miquel Salinas, osteopata deportivo os adjunto un plan básico que me ha preparado para poder mejorar la espalda, sin contar que ya he pasado por sus manos para poder solucionar mis dolencias hace unos meses.

Cerrando el mes de Junio.

Este fin de semana he podido cerrar el mes de running después del gran paron, la verdad que son un total de 86km 76 segun Gps a falta de que Jaume me remita un track de una salida, la verdad que ha sido un buen mes de entremos y que mejor manera de terminar que salir 2 días por la playa, solo despertar y salir a correr te pone en ON, rápidamente.

Ahora falta lo mas duro afrontar el mes de julio, con la calor que hace, pero bueno ya que no he podido apuntarme al IDM, que no se diga que no entreno con calor.

Y a la espera que tenga algún día lucido para poder hacer una tirada larga...............