lunes, 23 de septiembre de 2013

Cursa de Sant Miquel 2013

El pasado domingo en Molins de rei se celebro las 35º Cursa de Sant Miquel y 2º año con la nueva modalidad de un solo circuito a 1 sola vuelta de 10 km, y cronometrado por Chip Amarillo.

La verdad que la planificación de la carrera, diríamos que no lo he podido hacer peor, a nivel de entrenos todo bien la termine en 55" ya es mi target de tiempo, se puede intentar mejorar alguna cosa pero tampoco es el tipo de carreras que me hacen perder el norte.

Después de un fin de semana algo paxuxo por el resfriado y alguna cosa mas, tenia en mente correr si o si, con independencia del tiempo.



La carrera me gusto mucho, me senti comodo y la verdad que bien organizada, tanto el tema de los dorsales com el resto de cosas que puede pedir a una carrera popular de 10km, solo mencionar 2 cosas a mejorar una de ellas es el tema de las duchas, que si el año pasado 2012 fuero 200 inscritos en la de 10km y este año 2013 son 400 inscritos creo que se tiene que dimensional las necesidades a mismo nivel que el crecimiento.

Otra cosa que se podría mejorar es el avituallamiento de los 5km que esta justo antes de la estación, y que obliga hacer subida y con la botella de agua si no quieres parar claro, seria mejor en plano o bajada, pero vamos es una pequeña tontería.

Disfrute mucho viendo amigo y compañeros runners es un buen momento para compartir, la otra cosa que disfrute es de unas risas muy sanas casi diria que pudimos hacer una Risoterapia con mi buen amigo y fisio Miquel Salinas que tenia un stan montado, para que todos los que tenían ganas de hacer unos estiramientos o un masaje........







lunes, 16 de septiembre de 2013

La Clinica del Corredor en la Garmin Barcelona Triathlon





Clinica del Corredor






La Clínica del Corredor tendrá un stand propio, en la Garmin 2013.

Bueno ya esta aquí el Triatlón de casa el que muchos esperáis para poder disfrutar al máximo, dicho esto os comunico que mi buen amigo Dr Ángel Bigas y gran profesional médico deportivo.


Los dias 4 y 5 de Octubre, tendremos en el stand  del pavelló de la Marbella,varios servicios médicos a disposición de los triatletas ( Podología y estudio de la marcha , Pruebas de esfuerzo, Diatermia , Nutrición, ...

Si tenéis ocasión de pasar y hablar con el no dudéis en mecionar esta web o que me conocéis el trato será muy próximo y os podra ayudar en alguna consulta puntual horas antes del evento.

Podeis leer algun que otro articulo de el AQUI y AQUI

Os esperamos.


Garmin Barcelona Triathlon

www.xtrun.com







miércoles, 28 de agosto de 2013

Head strap casero para Gopro por 5€

Durantes las vacaciones da para muchas cosas y una de ellas es hacer inventos por casa, esta vez le toca a mi sufrida cámara de fotos Gopro, que he pensado en modificar  una linterna  frontal de Leds, de los chinos ( todo a 100 ) que me costo 5€ y funciono bien un tiempo, luego los golpes y el agua ayudaron al resto.ir aquí

Soporte frontal Leds

Tenia por casa, un frontal sin uso ya que no funciona y yo que no tiro jamás nada, el  otro día pensé, ostras podría mirar de hacer algo y colocar la Gopro, ya que el original cuesta cerca de 45€, y para 4 usos pues seria genial, así que manos y al brico. 

Adjunto 4 fotos con el material necesario, que diría que todos tenemos tanto de la Gopro, cuando la compramos como algún que otro accesorio.

Repuesto que esta en la caja cuando la compras





Soporte multiusos




Head Strap terminado




Resultado final del frontal soporte Gopro




Aquí el resultado final, es que con todo el material que ya tenia en casa, tanto del frontal viejo, como del componente que hay en la caja de nuevo de la Gopro que se pega con el adhesivo, 3M como del acople que ya teníamos de otros usos como el arnes de pecho, o el acople de la bici,es de fácil hacer, y muy económico.





martes, 27 de agosto de 2013

Comparativa Asics Fuji Trabuco Vs Salomon XA Pro 3D Ultra Vs Asics Nimbus 13


Desde mi pequeño enfado con las actuales Fuji Trabuco estoy pensado seriamente dejar de tener Asics para el tema Trail.


Asumo que tengo los pies que tengo de princesa, y que son delicados, no por eso dejare de correr ni mucho menos, pero si que tengo que valorar cuando compro una zapatillas nuevas muchos factores.

Ahora mismo me encuentro con la tesitura de comprar unas zapas nuevas y claro los amigos de asics sacan las nuevas Fuji Trabuco 2, y tengo mil dudas si cometer otro error y comprar esta nueva versión, o me voy a otras marcas ( Que por cierto no me gustan nada ), tengo unas Salomón XA Pro 3D Ultra, me las compre hace mucho tiempo pero las aparque ya que mi podologo no me las recomendó, al ser muy duras y rígidas, y así procure hacerlo, solo salen para caminar por la montaña pero nada de correr.



Otras de las zapatillas que tengo son las Asics Nimbus 13,esta semana pasada he salido, a rodar con todas ellas ya que tenia que entrenar, si o si, bueno de las Trabuco que puedo decir que no he dicho ya aquí y aquí, de las Salomón la verdad que han pasado por mi vida sin pena ni gloria, esta vez al salir las he valorado mucho en todos los aspectos que aqui detallo.

Tengo que decir que las Salomón en estética me gustan mucho todos los detalles que tienen son de gran calidad eso si son algo duras en si toda la zapatilla.

El sistema de cordones es muy fácil y rapidísimo, estirar y correr, lo mejor de todo es que la puntera es amplia, no te notas los dedos prietos ni mucho menos, y te notas el pie muy sujeto eso da mucha seguridad, pero por otro lado el pequeño fallo que tienen para mi es la suela, la parte trasera es casi correcta, pero algo duro ( rígida ) y la parte delantera le falta para mi gusto un poco mas de acolchado, las piedras de 1-2 cmt las notas mucho, y claro yo que sufro de los metatarsos pues ya me dirás, para la gente que no tenga ese problema y le guste sentir el terreno son geniales, de perfil bajo que podrán hacer de tus salidas una maravilla.



Ahora les toca a la Nimbus13, solo ponértelas piensas ostras que delicia, es súper cómoda todo es acolchado, y cuando caminas los primeros pasos es como pisar goma, o algo similar, esta claro es una zapatilla de asfalto y no para lo que las voy a someter esta claro, pero para eso están, así que salgo a por el 2º. test el mismo entreno y los mismos caminos de montaña, la verdad que no se nota nada ni una sola piedra tanto la suela como el gel asumen toda la faena, notas que son zapatillas de perfil alto, y no sujetan el pie como las Salomón ni como las Trabuco, eso si correr por la montaña son súper cómodas.


Otra cosa de estas nimbus es que son fresquitas tanto, que por las rejillas entran piedras y arena, pero claro no están pensadas para este terreno.


De las Trabuco no diré nada mas ya he hablado suficiente de ellas en otros post, ahora estoy con una idea, de quemarlas o tunearlas, dentro de poco la respuesta.
Voy a por la Dremel que tengo una GRAN Idea!!!!!





domingo, 25 de agosto de 2013

Aptonia Vs isostar

Durante las vacaciones es cuando más entrenó, ya que cuentas con más tiempo libre para salir, dicho esto decidí comprar diferentes posibilidades para hidratar.

He decidido testear 3 productos de hidratación para durante y después de hacer deporte, que en este caso será para correr.

Esta vez he decidido, 3 productos de un precio competitivo, 1 marca blanca o marca propia y otro de marca conocida, y referencia en el mundo del deporte.
Isortar Powertabs
El producto de isortar es la segunda vez que lo consumo, le doy 2 oportunidades a las cosas antes de mirar otras, la verdad que la 1ª vez no me gusto no sentí que fuera un producto para mi, y esta vez me ha pasado lo mismo, no digo que todos los productos Isostar sean iguales ni mucho menos para para mis necesidades de hidratación son estas:

Una de las cosas que noto es que son en tabletas y no polvos, y cuando lo juntas con el agua es efervescentes y eso no me gusta nada, genera una especie de burbujas que si a mas son de naranja es como estar tomando Fanta.

El paquete de isostar de 10 tabletas cuesta 5,95€ aprox para 500 cl de lo que son 5 usos.





Este otro producto el aptonia,es la marca blanca de una tienda de accesorios para el deporte.


Optonia

He mirado 2 productos uno basado en naranja y otro en lima.

Tengo que decir que los dos están en sobres monodosis al precio de 1,09€ el de lima y 1,19€ el de naranja, la verdad que los dos al juntarlos con el agua, son de fácil disolución, pero el sabor del de naranja es muy similar al isostar, sin notar burbujas pero el sabor es muy dulce.

Por otro lado, el que mas me ha gustado, es el de lima, es mas fresco al paladar y no tiene burbujas asi que por ahora seguiré como 1º producto este de lima y seguiré mirando mas opciones.

Oponia Iso +

domingo, 18 de agosto de 2013

Bio


Hace tiempo que tengo la entrada creada y vacía y ahora he decidido escribir
algo de mi persona y sobre la web en sí, la parte de la web lo tenéis aquí 
y sobre mi persona o como,Nació xtrun lo intentare hacer en este apartado.


El inicio de todo, pues fue algo especial deseado y necesario, que no es 
otra cosa que DEJAR DE FUMAR.


Salir con los amigos en btt y ver que no puedes ir a más que tu cuerpo
no rinde,por culpa de la capacidad pulmonar es muy triste, hay que añadir 
que tengo una mancha en el pulmón que me resta un poco de capacidad pero si
a más se junta que eres fumador, la cosa se complica.


Sobre octubre del año 2005 decido dejar de fumar, después de 3 intentos
fallidos y un sobrepeso importante dicho esto y con 6 meses de ex-fumador
decido retomar un poco el deporte en btt, el cual a día de hoy me encanta
pero que práctico menos que otras cosas.


Después de ver que puedo ir otra vez en bici, sin apenas molestias,
decido ser socio del club Open natura con un circuito anual, de 7-8 carreras
las cuales no fallo nunca, durante 3 años, durante todo ese tiempo decido
intentar correr,con no pocas dificultades desde 0.


Sólo salía para entrenar para bajar peso y porque de verdad disfruto 
corriendo,ahora mismo es mi gran pasión correr, sin objetivos, puramente 
desestresante y placentero, pero como no somos de piedra, algunas carreras
si he realizado, le tengo mucho cariño a la cursa de la Merçè que fue mi
primera carrera de 10km después llegaron muchas más de 10km como la de los
Bombers de Barcelona,el Corte Inglés, la Media Maratón de Bcn 21km ,
la primera edición de la Trailwalker 100km, la Puigsacalm,
Extem 27km ............etc etc etc.


Con el tiempo decidí crear un blog, para poder explicar un poco las
4 cosas que dedico al tiempo libre, y con el paso del tiempos el blog
fue un web, más la parte Team o design, así cada día que puedo plasmo
alguna cosa sobre deporte.


www.xtrun.com

miércoles, 14 de agosto de 2013

Entrenos vacacionales

Estos días intentó salir todo lo que puedo pero, no negare que cuesta mucho, horarios, ñoña que tiene uno para madrugar y sobretodo el calor que hace, no estoy haciendo tiradas largas como tenía en mente, por tiempo y por el desnivel, pero la verdad que cada día sumamos más km para estar más fuertes en septiembre.

domingo, 11 de agosto de 2013

La idea de crear Xtrun Design


Bueno después de mucho tiempo de dar vueltas al tema de tener una Web propia
donde apuntar algunas cosas personales, sobretodo de deporte, monté un blog
desde la plataforma Blogger, posteriormente pensé en darle un formato algo
más profesional,y nació www.xtrun.com y es como está actualmente.

1º Paso fue la creacion del Logo.


Soy de la idea de que toda web tiene que tener una imagen, y me puse manos
a la obra, se diseñaron varias cosas con la temática de una X como logo 
principal, y esta fué la X que me gustó más de todas, brochazo a manos
algo artesanal y cercano creo yo, y la X pues bien una letra que tiene
muchos posibles argumentos que aquí no contaré ya que es algo personal 
después de tener el logo, pensé le pondremos un nombre no???.


Pues bien, el nombre de xtrun.com, es una mezcla de dos mundos, el del Btt
y el del Running o Run según se mire, dentro del mundo del Btt hay unos
componentes de la casa shimano que son los XT o XTR que son la gama alta
y mundialmente conocidos.


Y por otro lado la palabra Running, o mejor dicho Run para ser más cortos,
así que como son mis dos pasiones, y la web intento hablar solo de esas 
temáticas, pues así nació el nombre de xtrun, una mezcla de dos mundos.


 

2º Fue la creacion de la ropa tecnica.






Más tarde y una vez, ya teníamos la web funcionando y con ciertas visitas
unos 800 mensuales, y creciendo, un día en una carrera de éstas populares
que yo decido correr pensé, siempre estoy con el tema de las camisetas y la
publicidad, algunas son gratis, pero las buenas costuras planas sin mal 
olor al sudar etc.. que no pierda nada con los lavados. Pensé.....y crear
mi propia camiseta???. Pensé Joan esto es de locos eso sólo lo pueden
hacer la gente con mucho poder $$$, empresas....etc., pero bueno soy muy 
emprendedor, sin ir más lejos si pude montar mi propia correduría
online, www.liveseguros.com y está funcionando bien, como no seré capaz
de hacer mi propia ropa???


Tengo la gran suerte que uno de mis colaboradores es Diedre, tienda
de ropa de Trailrunning que está en Vic que somos amigos y colaboradores
comunes de eso que está su logo en la camiseta, que a su vez me remitió
a la posiblemente mejor empresa de personalización, después de muchos 
diseños y meses de trabajo la camiseta que podéis ver, blanca y negra es
la final, y con todo de X por todo el cuerpo, a más pedí la colaboración
de amigos, por si querían participar de mi locura que no son otros que, 
Diedre, Miquel Salinas, Meinsa, Liveseguros.


3º Hacer camiseta casual con logo Xtrun.

Ahora ya tengo la ropa técnica que más puedo pedir el sueño de todo
corredor popular, pues no una vez más pensado en grande, la ropa técnica
para las carreras es genial pero no corres todos los días a más el cariño
que le tengo a mi marca personal es mucho, como no es como mi segundo hijo, 
pues vamos a pensar en que más se puede hacer, y voila pensé en hacer una
camiseta de algodón casual para el día a día, parecida a los centenares que 
ya tengo y pago. Gustó y ganas por llevar la marca u logo de otras marcas, 
por que llevar la propia de uno mismo? Pues vamos a por ello estudiar que 
hay en el mercado económico y fácil de hacer tiradas de 2-3 unidades a precio 
aceptable pues bien una empresa de Bcn me ayuda con la 1 camiseta para ver 
como sale.


4º Diferentes colores siempre en vinilo.

La verdad que no sólo 1 camiseta he realizado, son varias en diferentes
colores tanto de la camiseta como del logo en sí, que el original es rojo
pero da mucho juego el variar los colores.



5º Llega la impresion digital.



Después de unas cuantas camisetas en vinilo que es la base  de todo esto, hay otra empresa
que se dedica a la estampacion pero en formato digital, que tiene ciertas mejoras respecto al
vinilo, no se nota la foto en la ropa, no se cuartea con los lavados y secados, transpira y no
 hace calor, todas estas ventajas sobre el vinilo hacen que sea una opción muy buena para hacer

camisetas de calidad ( y como no, todo no serán ventajas el pero de esta solución es que la fórmula

óptima es con camiseta blanca).


6º Ampliamos y testeamos mas materiales.


Como podéis apreciar en la foto superior ahora ya son muchas las camisetas
que tengo con mi logo y muchos colores, y tallas hasta encontrar la ideal
de todas iremos testeando más fórmulas.

7º Ahora tecnicas de manga larga.


Estas dos prendas una técnica de manga larga, y una sudadero de la marca 
Merrell es una cosa extraña tengo la gran suerte de conocer a la gente de
Merrell, y por eso tengo cantidad de ropa de ellos, polares, camisetas, 
ropa técnica, material de nieve................



8º Sudadera Merrell ( Sin comentarios ).



Ahora me falta, si se puede llegar a una colaboración Merrell/Xtrun para
la temporada 2014 pero aún estamos verdes así que piano piano, iremos por
lo que sí tenemos a mano y seguro.



9º Un paso mas y tener el logo Bordado ( Beta ).



No teniendo suficiente con tener mi propia ropa de running, y posteriormente
hacer la ropa casual a pequeña escala, que pensé..... Ya tengo la ropa más de
diario las camisetas para el verano, muy útiles para playa y piscina, porque
no tener el logo bordado!!! Ostras eso ya es el remate una locura serían 
palabras mayores, y carísimo claro pero sería lo máximo que podría aspirar un
persona de la calle y corredor popular de llevar su logo o marca personal a
la máxima expresión de la personalización de la ropa, pues bueno, la foto 
superior es el logo bordado, en fase beta, puliendo detalles y matizando como
hacer las transparencias sobre diferentes colores de fondo.


10º Primera prenda bordada.


Después de tener el logo correcto en formato bordado, decido hacer una gorra
uno de mis mayores sueño tener mi marca en una gorra, cuando la vi por primera
vez, casi me emociono pero soy una persona que creo mucho en mi mismo y en
los proyectos que inició, y como no este es otro más.



11º y aqui los 1º polos bordados.


Y como colofón total al sueño si hay gorra porque no hay polos que son
una prenda más elegante que las camisetas, pues venga la casa es grande 
y no repara en gastos y como podéis ver están los polos, así que tengo de
todo, desde ropa técnica, pasando por lo casual, más los más serio que sería
el bordado.


Con esta explicación solo quiero animar a la gente que pueda tener un
sueño, una inquietud o que sean simples emprendedores de algo por grande
o pequeño que sea, que todo es posible, con gastos controlados, recursos
pequeños, pero con mucha ilusión con ganas y sobretodo sin rendirse anda 
pequeños problemas y luchando por lo que uno cree y siente, todo llega.


Saludos Joan

viernes, 9 de agosto de 2013

Running en verano

Aquí os dejo otra buena infografía de runners compulsivos como yo, que si tengo los 5" para salir tanto me da la hora no pienso y salgo y después a pagar las consecuencias así que aquí os dejo este articulo gráfico muy divertido separado por tramos de horas para los que salimos a correr.

jueves, 8 de agosto de 2013

Golpe de calor por esfuerzo


Cuando la actividad física es realizada en condiciones ambientales de alta temperatura  y concentración de humedad, se produce una incapacidad para regular la temperatura del cuerpo y sucede el golpe de calor:

Mecanismos de enfriamiento:

- Radiación, Calor transferido al ambiente.

- Pérdida de calor 60%

- Evaporación, A traves del sudor Perdida de calor 20%

- Convección, Enfriamiento por contacto con el aire, Perdida de calor 15%

Principales síntomas:


- Dolor de cabeza: Deshidratación

- Sed: Pérdida de peso corporal, una pérdida del 5% puede causar lesiones graves.

- Náuseas: Acumulación de toxinas e incremento del estrés metabólico en el hígado y los intestinos.

- Calambres musculares: Pérdida de sodio y potasio al sudar.

- Letargo: Reacciones lentas.

- Confusión: Capacidad de juicio afectada.






lunes, 5 de agosto de 2013

Comparativa entre la camara Gopro Hero 2 y la Gopro Hero 3.

Comparativa entre la camara Gopro Hero 2 y la Gopro Hero 3, vale la pena la diferencia de precio de una version sobre la otra, aqui todos los detalles!!!!
 


 






martes, 30 de julio de 2013

Estiramientos el ( otro ) entreno


Hay días para todo, nos encanta salir a correr entrenar como mínimo a me me gusta muchísimo, y tengo mucho mono cuando no puedo salir hacer la ruta planteada, otra cosa que he aprendido es variar los entrenos no siempre correr y correr, dedico algunas horas a la semana a las clases de Spinning que a parte son muy divertidas!!!!!!

Un trabajo que seria genial y que siempre me recomienda mi fisio Miquel Salinas es que sobretodo en el planing de la semana intente colocar algunos días de estiramiento pero para mi son los peores días, son los que llamo días vacíos, días que NO te sientes cansado que parece que no haces nada si no estas con la camiseta mojada de sudor, es como si no te has levantado del sofá.


lunes, 22 de julio de 2013

Asics Trabuco2 cagada solucionada????


Bueno aquí un post un poco queja, sobre el ultimo modelo de Asics Fuji Gel Trabuco, después de tener las Trabuco13 y las Trabuco14 y llegar a fin de vida con mas de 800km decidí continuar con la saga y adquirir las nuevas Fuji Trabuco, la verdad que aun no tienen muchos Kilometros, desde el 1º momento detecte que en el UPTER unas bandas de plástico poco amigables, cierto es que toda ella ahora tiene mucho mas plástico que las anteriores, cosas que en otros post ya he comentado, no me termina de gustar la calidad y rigidez de la zapatilla en general, entiendo que los diseñadores siguen un patrón que piden un poco los corredores, pero bueno o me adapto a ellas o las dejo aparcadas, es cierto que al tener las nimbus que es como ir descalzo, pues claro si la comparas con las trail son duras!!!!

Dicho esto mi sorpresa es que después de 2 meses de comprar las Gel Trabuco miro por internet que hay unas nuevas, que aun no están en tienda, pasan las semanas y me acerco a la tienda que hay en BCN de asics donde puedo ver y tocar las nuevas Trabuco2 con mis manos, y ver claramente que todas las cosas que no me gustan de las actuales esta todo sustituido y mejorado.........................tengo que entender que es una cagada de modelo por que con tan poco tiempo sacan una nueva con justo esas modificaciones, tirando un poco atrás sobre la versión actual, y siendo un poco modelo 13-14 con estilo 2013........


miércoles, 10 de julio de 2013

Salomon Advanced Skin S-Lab 5 Set + invento para el agua


Ahora con el calor es momento de sacar las mochilas de hidratación, para poder salir a correr en horarios calurosos, ya hace tiempo que tengo la mochila de Salomón y he salido pocas veces con ella, pero me encuentro con varios problemas, la vejiga que trae de serie es genial se puede desmontar bien y es de buena calidad, pero me parece excesiva si no vas hacer rutas de mas de 2-4 horas.

Otra de las cosas que he intentado es llevar botellas en la parte delantera, tipo bidón, es buena solución y practico si son salidas inferiores a 2 horas, pero encuentro molesto MUY molesto el los brazos los bidoncitos, y mas que aun pasa cuando están llenos, pero cuando están vacíos tengo que cargar con ellos todo el recorrido y eso es un gran problema para mi.

Buscando por internet encontré esta nueva bolsa de agua, que en teoría es para llevar en la mano y pensé, ostras buena idea para salidas cortas, lo puedes poner en los bolsillos delanteros de la SALOMON y no roza tanto, y después cuando se termina el agua es super cómodo de llevar y no pesa nada.

Es una buena opción, pero claro necesito al menos dos ya que son de 300cc casi como una cocacola, yo diría que 3 seria lo óptimo, pero ahora sumamos los 15€ x 3 y es para pensarse esa opción. ( Por el momento )

Después de mucho darle al coco, y ver otras opciones similar pero si poder comprar en tienda como es esta botella flexible de plástico mas duro, que no descarto comprar en un futuro.


Pero bueno vamos a por el invento que no es otro que los xxxxxxx, que van en estas bolsas de plástico similar a la anterior pero que son mas pequeñas, decir que soy persona que necesito poca agua para correr así que para 2-3 horas es una solución genial, bueno tenemos 4 y 3 son las que siempre tengo congeladas y solo 1 en frío así para los primeros minutos tengo agua, y posteriormente el resto pasan de congeladas a agua fresquita, lo mejor de todo es que una vez agotado todo el agua lo puedes rellenar en una fuente, o bien las puedes llevar plegadas que no ocupan peso ni tamaño.

Pensareis que es una solución, cutre y sencilla, pero es muy económica y se recicla material y no somos tanto de consumismo si no tenemos clara la idea.




Saludos

lunes, 8 de julio de 2013

Suzuki Catala no limits | Xtrun





Unas 24horas de Motociclismo 2013 un poco anormales y difíciles, nos plantamos el sábado con la pole position sobre los entremos oficiales del viernes, salíamos en la 1º posición cosa que siempre es de agradecer asi no hay problemas de trafico.

Teníamos claro que que seria una lucha como cada año con los de Yamaha, pero no es nada nuevo, (motos y pilotos) de 1º nivel solo podía ser una lucha igual por igual, bueno. Hora de la verdad 15:00 hora de la salida y temperatura de unos 35 grados bien buenos,

La salida fue como teníamos claro, rodando los dos, Suzuki y Yamaha en los mismo tiempos, pero antes de la 1º hora una alerta en el sensor del aceite nos obliga a entrar en el box, con una perdida de 7 minutos,  para posteriormente tener que entrar otra vez con un problema con la suspensión de dirección, esto hace que nos mande a la posición 38 de la clasificación.

En menos de 2 horas hemos pasado de la posición 1º a la 38ª moralmente es duro pero solo hay una opción luchar y remontar, Victor, Greg y Gwen han tirado del carro como unos verdaderos profesionales, como lo que son, y el equipo íntegramente sin perder ni la concentración, ni la ilusión que tenemos cada año.

Después de muchas horas, y lucha estamos en la 3º posición con ganas de llegar a la 2º los Frenceses Hall Moto 02, ya en la 2º posicion entramos en la noche y con ella los sustos y las caídas y Victor Casas en la zona de la moreneta ha pedido el control de la moto y suelo.

La moto ha tenido que entrar en Box, para reparar serios desperfectos, perdiendo otras 3 vueltas respecto a los franceses, pero con la suerte de que al ser un equipo mas lento que nosotros pudimos dar caza otra vez, pero desgraciadamente, sobre las 10:15 de la mañana del domingo, el motor de nuestra Suzuki 1000 ha muerto, y ha sido imposible su reparación, para poder continuar, poniendo sin a nuestro interés de intentar mantener ese numero 1 en nuestro carenado.

jueves, 4 de julio de 2013

Las 24 Horas de Catalunya de Motociclismo 2013 ya estan aquí.





Las 24 Horas de Catalunya de Motociclismo 2013 ya estan aquí. De viernes a domingo, vive toda la emoción de una carrera de resistencia en el Circuit de Catalunya. La entrada es gratuita, con acceso al paddock incluido. El sábado por la mañana, entre las 12 y las 12.45h, se podrá visitar al pit-lane y contemplar la actividad de los equipos en boxes.

Sigue la competición en : https://twitter.com/SuzukiCatala

miércoles, 3 de julio de 2013

Un dia Tri-Divertido | Xtrun

Bueno lo que seria un dia Tri-Divertido es que piensas que puedes hacer alguna cosa, y pasarlo bien o hacer 3 y pasarlo genial, la verdad que me cuesta mucho decir que no a los buenos planes de deporte y actividad, y si es cierto que algo forzadete si que fue el dia.

La verdad que me deje liar para salir a correr con dos compañeros mas de fatigas, uno de ellos con vieja lesion de pies ( esguince ) asi que salimos a trotar a su ritmo, y salió medio bien un total de 7,88km fue muy divertido por cierto.

Luego a media mañana, salió la oportunidad de hacer Kayak la verdad que ya lo tenia en mente desde el año pasado pero, cosas de la vida no pude y esta vez pensé y por que no?? ole vamos al ataque.....1 horita en el mar y por que no decirlo la 1º vez algo perdido  sufriendo de espalda como jamás, pero bien lo pasamos genial, dejo alguna foto del momento!!!!!





Y como no hay dos sin 3 pues por la tarde, no pude resistir la llamada del spinning una de las cosas que mas he practicado estos últimos meses, con un grupo de gente que lo hemos pasado genial en cada sesión, y sobretodo mucha risoterapia, que no falte es básico!!!!!!


www.xtrun.com


martes, 2 de julio de 2013

Os invito al próximo CLINIC de Medicina Deportiva: El mundo del Triatlón.





Apreciado Runner y Triatleta:




Os invito al próximo CLINIC de Medicina Deportiva: El mundo del Triatlón.

Trataremos temas de Traumatología, Cardiología, Fisioterapia y Nutrición, dirigida a todos vosotros. Trataremos todas las dudas que tengáis, sobre el mundo del Triatlón.

Como NOVEDAD presentaremos el NUEVO tratamiento para las lesiones musculares y tendinosas: DIATERMIA donde conseguimos resultados rápidos y una rápida reincorporación al entreno conjuntamente con los tratamientos de KINESIOTAPE.


Ofrecemos una SESIÓN GRATUITA  de Diatermia + bolsa de regalo Laboratorios Bioiberica para todos los asistentes.


Fecha: Miércoles 17 de Julio de 2013, a partir de las 20:00h.
           Lugar:   CLÍNICA DEL CORREDOR I CICLISTA (Instituto Cos)
                       (c/ Ausiàs Marc , 9.  entresòl.  08010 Barcelona)
                     Se ruega confirmación de asistencia: (info@clinicadelcorredor.com).


Os esperamos!!!!!

Dr. Angel Bigas (Medicina i Traumatologia Deportiva)
Dr. M. Angel Sánchez (Cardiólogo )
Alex Vidal  (Nutrición y Dietética Deportiva)
Equipo Fisioterapia Clínica del Corredor / I.Cos