Bestcycling TV ( Entrenos de Spinning Online )

Bueno hoy os propongo hablar un poco de BestCycling, es una comunidad que para mis es nueva los que me conocéis, ya estáis cansados de verme hacer Spinning, casi siempre los fines de semana, después en el Gym....y mas tarde el gran parón, quien no se ha cansado del típico Gimnasio que vas de culo para pillar una bici? solo sol socios de uno similar al DIR que pueden reservar bici para día y hora.

El pasado mes de Enero decidí comprar una de estas bicis para casa, y así poder hacer bici aun lloviendo nevando y de noche, que son cuando las cosas a los deportistas se nos puede complicar mas las salidas.

Tenia algunas sesiones propias de música, hasta algunas bajadas de Internet localizadas vía Youtube pero realmente tenia mono de mas, de buscar mas clase y por casualidad encontré una web que diría que es muy profesional, donde hay decenas de clases de Spinning, por niveles, muchos profesores y 3 clases nuevas cada semana, así que no es monótono de siempre hacer las mismas.

Clase normal de Spinning de Bestcycling

Por el momento llevo unas 30 clases diferentes, tienes que estar registrado y pagar una cuota mensual pero no es muy cara, y claro tener la bici, o la misma clase te la llevas en el móvil y si quieres la puedes hacer en tu Gimnasio, la verdad que esta muy bien sobretodo para los días que no puedo salir a correr, que no tengo tiempo y cosas similares......para mi mes resulta muy útil.

Seguiremos contando cosas sobre esta nueva modalidad de clases virtuales.

www.xtrun.com

Me gusta correr ( Spinning)

Hacia días que no tenia inspiración o material para una nueva publicación lo que hacen las vacaciones ehhhhhh, jajajajajajaja.

Justamente ayer en una de las clase de Spinning el cual soy muy fan de ellas, me llegó la inspiración diría que soy corredor o como mínimo me gusta mucho correr, correr para disfrutar y por ahora me sale bien, sobre todo por la montaña las vistas que te pueden dejar son increíbles, y si a más prácticas deporte de manera sensata, y sin poner en peligro el físico pues mejor que mejor.

Siempre y digo SIEMPRE que salgo solo a correr necesito música me encanta la música a todas horas coche,trabajo,running,casa.......

Ahora la parte de la entrada buena, el Spinning hace como 2 años que me gusta mucho son muchos los factores que hacen que sea un complemento ideal para mi, quiero decir que los días que no salgo o no quiero salir a correr, para mi el Spinning me llena tanto como una buena salida de Running de una hora.

Cosas a valorar, tengo varias que pueden hacer que la clase sea un éxito o un desastre, la bici tiene que ser actual si puede ser, sin fallos ni nada similar cuidada y puesta al día.

Otra de las cosas, la música que para mi es la base del Spinning y el profesor/a, qué sepa llevar la clase donde quiere, lo bueno que es en grupo no tan solitario como cuando sales a correr uno solo.

Os dejo una foto de la ultima sesion, con albert el profe de spinning que se despide por esta temporada, no por eso dejare de pedalear.

Saludos

No podiamos seguir Gas a fondo!!!!

Bueno tarde o temprano tenia que terminar la cosa, así la verdad que yo solo lo he intentado todo pero sin resultado, es como la fabula de la huevo o la gallina.

Tienes sobrepeso, y te pones hacer algo de deporte para intentar paliar un poco eso que notas que estas algo sobrepasado, pero resulta que cuando haces deporte aun tienes mas hambre, y es como una espiral.

Le dedico parte de mi tiempo a ir al Gym pero solo hacer Spinning y algo de cinta o bien Elíptica no soy de muscular ( No entrare a opinar sobre ese punto ahora )

Me podéis encontrar en Twitter:

Otra opción es correr:

Visto lo visto y que ahora ya noto el paso de los KG cuando te pones a correr no me ha tocado otra cosa que ir hacer una visita a mi Amigo y Colaborador Miquel Salinas que entre muchas de las especialidades que toca, me tiene que hacer un estudio y posteriormente tener una dieta acorde a mis necesidades!!!!

Un dia Tri-Divertido | Xtrun

Bueno lo que seria un dia Tri-Divertido es que piensas que puedes hacer alguna cosa, y pasarlo bien o hacer 3 y pasarlo genial, la verdad que me cuesta mucho decir que no a los buenos planes de deporte y actividad, y si es cierto que algo forzadete si que fue el dia.

La verdad que me deje liar para salir a correr con dos compañeros mas de fatigas, uno de ellos con vieja lesion de pies ( esguince ) asi que salimos a trotar a su ritmo, y salió medio bien un total de 7,88km fue muy divertido por cierto.

Luego a media mañana, salió la oportunidad de hacer Kayak la verdad que ya lo tenia en mente desde el año pasado pero, cosas de la vida no pude y esta vez pensé y por que no?? ole vamos al ataque.....1 horita en el mar y por que no decirlo la 1º vez algo perdido  sufriendo de espalda como jamás, pero bien lo pasamos genial, dejo alguna foto del momento!!!!!

Y como no hay dos sin 3 pues por la tarde, no pude resistir la llamada del spinning una de las cosas que mas he practicado estos últimos meses, con un grupo de gente que lo hemos pasado genial en cada sesión, y sobretodo mucha risoterapia, que no falte es básico!!!!!!

www.xtrun.com

Nuevo centro de entreno para algunos dias | Xtrun

Os dejo una fotos del nuevo centro donde puedo entrenar algunos fines de semana, a parte de que las sesiones de spinning son muy divertidas, ya tengo el permiso que hacer unos vídeos de las clases ahora solo falta que todos los asistentes estén de acuerdo, por el tema de LOPD y en breve las colgaremos sera divertido......

Entrenar Spinning con las bicis Keiser....| Xtrun

No esta mal la info que da.

Mi último entreno de spinning antes de las vacaciones de Navidad ha sido genial, en la clase me encontré sólo con el monitor, así que fue una clase diría que de las más duras, no me dejo relajar ni 1 seg, me apretó en todo momento, es lo bueno y malo de estar sólo en la clase, me controlo las RPM de la máquina, las del pulsometro y la resistencia en todo momento.

Otra cosa a destacar y muy importante son las nuevas bicis Keiser que son impresionantes la finura el tacto preciso y fino que tiene, y la gran cantidad de datos que portan, para poder entrenar y mejorar día a día...........

Diria que el Ferrari de las estaticas.

Sesiones de Spinning RPM 56 y mas!!!! | Xtrun

Bueno como cada jueves estamos liados con las clases de spinning, algo totalmente desconocido para mi.

Para mi es un buen entreno, no necesitas mucho horario, tampoco recursos raros de ropa ni equitación solo un culotte, camiseta y si tienes las zapatillas con calas mucho mejor..

Una de las cosas que más me gusta es la música de las sesiones al ser de una temática que siempre me ha gustado, me siento a gusto y es un punto más a sumar para hacer esta actividad.