Subida a Bastiments 2018

Estas un día por la tarde del mes de agosto, y piensas donde podria ir para estar solo, tranquilo y relajado, y puestos hacer km's en coche mas que nada, te acuerdas de un sitio que te encanta, que te sientes supere a gusto, y que te recuerda al invierno la de veces que has subido........ 

Decides madrugar, y venga a conducir,.....el camino me lo se de memoria, paro en set cases, pera hacer un café, y seguir, cuando llegas al parking de vallter solo hay 2 coches, y piensas genial....esto pinta genial.

Cuando vas subiendo te das cuenta que no estas solo como creías, es mas hay mucha mas gente de la que esperas, dios esta lleno de gente esto es como un centro comercial en hora punta......

La verdad que subir a bastiments con tranquilidad y calma es genial, el bocata en la mochila así que no hay prisas, todo controlado.

Es una ruta super fácil, solo hace falta seguir a la gente jajajajaja, el camino esta bien marcado el único problema es el viento en la altura, recomiendo siempre llevar el cortavientos por si aca....no pesa y ayuda mucho!!!!!

Lo difícil es hacerte un Selfie limpio sin gente, es como estar en una gran ciudad es un monumento y quieres la foto de turno, pues casi misión imposible, suerte que siempre hay gente que te ayuda, que esta en tu misma situación, que te ve apurado, pero en fin se pide ayuda y ya tienes la foto de recuerdo!!!!

Lo recomiendo al 100 x 100 fácil asequible para adultos y niñ@s con algo de experiencia, y sobretodo mucha paciencia y calma es lenta la subida, disfrútala!!!!!

Ruta que fem. de conunparderuedas

Bueno el post de hoy es sobre un track que colgó y realizo el amigo Sergio com Amelia para la publicación QUE FEM de la Vanguardia.

Soy seguidor y muy fan de sergio, de su web libros y demás cosas que hace,a menudo os ánimo a conocerlo, vía FB y como no desde su web, conunparderuedas.com

Bueno ya dicho de donde he sacado el track, y siendo corredor de montes pensé un día en ir haciendo la ruta, la verdad que tengo la gran suerte de pasar algún que otro fin de semana en la población de altafulla provincia de Tarragona.

Así qué me baje el track y me lo puse a estudiar, y ayer salimos hacer una breve pero no po eso poco divertida salida a conocer un poco más este track, os dejo algunas fotos para que disfrutéis de las vistas.

Saludos desde xtrun.com

+ Vacaciones + Entrenos

Ruta Costa Torre la Mora

Durante estos días de Vacaciones siempre intento entrenar algo mas, ya que disponemos de mas tiempo y mas horas de luz.

Tengo ya 2 rutas medio vistas, que las pude hacer el otro día una de interior y otra de costa ahora ya solo falta poder hacerlas un poco mas largas y así sumar mas km's, eso si, sin dejar de hacer las clases de Spinning que son casi obligadas......

Ruta interior Tarragona ( Altafulla )

De carrera popular a entreno circular!!!!

Hola la entrada de hoy la dedico a la no carrera de ayer me explico, tenia un dorsal para correr el Correbarri una carrera popular muy divertida en el centro de Barcelona pero la logística familiar fallo.
Pero con el mono de correr, y para sumar mas y mas km para la próxima que si ya tengo confirmando el dorsal la Cursa de Collserola.

Pues mi buen amigo Jacob que es otro que esta apuntado, a la cursa decidimos sumar KM juntos, y fuimos a ver una ruta nueva, intentado llegar a lo que se le llama Santas Creus, llegamos al ultimo punto donde la señalización nos decía, 28 min caminando ruta 1 y otra que decía 40 min caminando ruta 2, esta claro que decidimos por la 1º por facilidad y proximidad!!!!!

Después de seguir subiendo, y subiendo por la montaña, y tengo que reconocer que en algunos tramos me vi algo cansado de tantos km de subida, resulta que la ruta por la misma pista, baja y baja y baaaaaaaajaaaaaaaaaaa, nos miramos, y pensamos si esto baja tanto, la rampa que nos lleve a los mas alto sera brutal no???

Pues NO, es bajada y punto, enlazado con el camino principal por donde pasamos hace unos minutos, así que la ruta 1, es un timo por que es circular, y tendremos que aprender como llegar a santas Creus, de una manera mas divertida!!!!!

Pero lo bueno es que fue una ruta dura, un buen entreno, y que sumamos otros buenos 14km........

Saludos

1º Entreno para la Maratest 2013 | Xtrun

La entrada de hoy es sobre el entreno para la Maratest o @maratest si se busca en la web o en el Twitter.

Mi buen amigo Jacob, decide que quiere hacer la MediaMaraton de Barcelona con sus 21km, y yo estoy inseguro de si hacer el Maratest en versión 15km 0 30km aun esta en el tintero.

Normalmente salimos hacer monte, nos encanta el trail, pero teníamos que entrenar en llano para ir sacando algún tiempo, y ver que tal estamos a falta de 1 mes para la carrera.

Entreno Maratest 2013

De ruta de Bici a ruta de Trailrunning

Hoy día 2 tenia inscripción para ir a la ultima cursa del Open natura, la verdad que hace mucho que no toco la bici, pero tenia cierta ilusión para ir al ser la ultima.

Ayer note cierta apatía al preparar todo el tema de la bici, ropa,casco, zapatillas etc etc cada minuto de mas menos ganas de salir en bici, no es nuevo de hoy hace meses de esta apatía, pero hoy ha sido el remate me he levantado a las 8:00 temperatura 2 grados y he pensado casi que ni salgo de aquí a 20 confortables grados.

2 horas mas tarde sobre las 10:00 ya me ves con mallas de 3/4 compressport y buff y a le a correr el mono de la montaña ha podido mas que la perrería, pero lo que no he podido es salir en bici

Castell Ciuro ( molins de rei )

La ruta ha sido circular, saliendo de casa hasta el Castell 2km de subida sin parar, luego otros 3 mas hasta el merendero de Santa Creu, para continuar hasta la cementera.

Direccion Santa Creu....

Ahora todo el rato es descenso donde se puede trotar bien agusto camino amplio y sobretodo con sol que se agradece mucho.

En lo mas alto de la ruta vistas geniales

Cuando estamos justo en el punto de control de cemex ( la cementera ), tienes un camino a mano derecha muy rutero buena pista, que pasas, por la hipica y sales al final de molins de rei, total unos 12 km con un muy buen desnivel para entrenar las piernas.