Cuando la actividad física es realizada en condiciones ambientales de alta temperatura y concentración de humedad, se produce una incapacidad para regular la temperatura del cuerpo y sucede el golpe de calor:
Mecanismos de enfriamiento:
- Radiación, Calor transferido al ambiente.
- Pérdida de calor 60%
- Evaporación, A traves del sudor Perdida de calor 20%
- Convección, Enfriamiento por contacto con el aire, Perdida de calor 15%
Principales síntomas:
- Dolor de cabeza: Deshidratación
- Sed: Pérdida de peso corporal, una pérdida del 5% puede causar lesiones graves.
- Náuseas: Acumulación de toxinas e incremento del estrés metabólico en el hígado y los intestinos.
- Calambres musculares: Pérdida de sodio y potasio al sudar.
- Letargo: Reacciones lentas.
- Confusión: Capacidad de juicio afectada.
