Endomondo ( Free ) ( Pro )

Hace y aún tiempo, que cuando salgo a correr caminar o bici, conecto el programa para guardar los resultados, y así posteriormente ver por dónde pase velocidad etc etc......

La verdad que con la versión Free siempre me funciono correctamente, ahora estoy pensando en comprar la versión Pro vamos que ya la tengo, y como se puede ver la versión Pro de Endomondo, tiene muchas cosas que no tiene la versión Free, pero son útiles? Necesarias?

En mi caso solo puedo utilizar la de la frecuencia cardiaca por Bluetooth y modificar los tiempo donde nos indica el km trascurrido, con la versión gratuita es 1km x 1km no deja modificar, ahora con la versión pro si que deja hacer la medición cada 100mts........

Ahora me toca comparar con el Runtastic Pro y el Polar!!!!

Siempre con un Iphone 4S.

El TecnoRunner y quien no lo es? | Xtrun

El TecnoRunner que sale a correr con lo justo y quien no:?

Salir a correr con lo imprescindible es casi misión imposible hoy en día, queremos hacer la ruta y después verla en el ordenador, asi que tenemos que llevar un GPS, bien en algun dispositivo móvil teléfono, o algún reloj pulsometro tipo Garmin, Polar, Suunto, después como no un buen pulsomentro para ver el ritmo cardiaco.

Y si a mas vamos solos que mejor que llevar un poco de música en un Ipod, Iphone, Android lo que sea que tenga suficiente espacio. para guardar 10000000000 canciones.

Si es un teléfono móvil a mas tenemos que tener instaladas, las aplicaciones mas molonas para salir hacer deporte, como puede ser Sportypal, Endemondo, Runtastic, Wikiloc.

Y tampoco hay que dejar la cámara de fotos en casa que siempre puede salir ese 1º plano de una buena foto, y no tenemos el recuerdo, otra opción es salir a correr con la Gopro así no dejamos que se escape nada, ni una sola foto.

Después si la tirada es larga, tenemos que llevar mochila, algún gel, barritas energéticas..... a mas llevar algun bote de bebida isotónica.

Otra cosa hay que salir antes muerto que sencillo, ropa buena y cómoda, medias de compresión, zapatillas ultimo modelo, calcetines técnicos, y como no un Buff................

Otro gran entreno de TrailRunning | Xtrun

Buenos después de las lluvias de ayer sábado y no poder salir a entrenar, esta mañana y ver que no llueve, y que la temperatura es mas que correcta pues……..

Zapatillas, chaleco y camiseta de ML no tenia muy clara la ruta de hoy, pero me he animado poco a poco y he decidido apretar un poco mas y no tanto en KM,  sino en hacer mas desnivel, para así preparar mas las piernas, y el corazón, hasta el km 8 todo es desnivel + hasta el merendero de santa creu, después se relaja un poco el terreno, hasta encontrar algunas pendientes que te animan a correr bien en bajada pero con el desgaste de tener que ir frenando.

Finalmente han salido unos buenos 12km que estoy más que contento con el track y con el tiempo que ha salido.

Cerrando el año 2012 | Xtrun

Todas la empresas cierran el año contable, cuadran, miran las ventas .......pues bien yo mi día a día y mi mes, me lo tomo de la misma manera.

Cada año cierro como me ha ido a nivel de entrenos, los km acumulados y las actividades, esta muy bien, cada vez que realizo alguna actividad enciendo el Endemondo, así guardo toda actividad.

Hasta hace pocos meses los entrenos lo he dedicado a sólo correr por la montaña, pero desde el septiembre del 2012, y con estar apuntado al gimnasio he podido introducir actividades nuevas.

Hace poco me pude crear un pequeño planing, para poder sacar el máximo partido a la semana, es cierto que lo que más me gusta es correr, pero al final tanto correr salen lesiones.

Solo TrailRunning

Este gráfico de sólo color verde es de mis salidas mensuales para correr, que es donde me intento marcar unos km mensuales, la verdad es que tengo marcado como 100 km, pero pocos por no decir ninguno de los meses llego, pero continuo con el mismo sistema para este año 2013.

El único problema que ahora salgo menos días a correr pero se hacen más actividades, y eso mejora un poco el tono muscular en general.

Cierre año 2012 de entrenos Varios

Este otro gráfico es muy útil dentro del Endemondo ya que cada mes puedo ver el nivel de los entrenos, donde dedicó más horas.

Ruta 1 Salt D'aigua molins de rei ( Barcelona )

Bueno la ruta de hoy es algo especial y sobretodo muy divertida, tanto para hacer como entreno corriendo, como para pasear con niños mayores de 6 años que puedan aguantar una ruta de unos 5-6 km se puede hacer bien caminado y contemplando el entorno.

Otra opción es la mía que lo intento hacer corriendo, a dos vueltas para sumar un bonito entreno tanto por el desnivel, como por km's, en este caso adjunto gran cantidad de detalles fotográficos para que nadie tenga duda de como es la ruta.

Aquí en el apartado de Wikilock tenéis el track de la ruta, por si alguien lo quiere ver como gps, y se puede descargar, en caso de tener un lector GPS, añadir que justo en la salida del parking esta el restaurante Can Rabella, que puedo recomendar sin problemas, precio/calidad es la correcta y sobretodo la paciencia que tienen con los pekes.

Pequeña descripción del mapa

  

 

Inicio de la ruta

La ruta la podemos iniciar bien desde la foto, o continuar con el coche hasta el parking sin problemas no llega a 1 km la distancia.

Continuamos por al camino de la derecha

Aqui podemos dejar el coche

Cruzamos el puente de la derecha

Continuamos por el camino sin cadena

Encaramos pequeña cuesta

Mas

Mini tramo mas y ya planeamos

Ahora planeando y un poco de bajada

Bajada hasta el cruce

Girar izquierda Can Planes

Pasamos cadena y bajada

Continuamos por esta larga S

Proxima parada cruce y giramos izquierda

Izquierda

Tramo de bajada hasta la proxima señal

Bajada.....

Ojo poste indica salt d'igua

Encaramos mini cuesta pronunciada

Ojo al cruce esta indicado izquierda

Bajada camino algo técnico

Ya casi estamos en el Salt D'aigua

Bajamos las ultimas rocas

!!!!! Llegamos !!!!!

Bonito ehhh!!!!

mmmmm, que paz.....

Ahora toca salir y continuar la ruta

Al salir de rio hacemos esta subida

En este cruce continuamos recto.

Pasamos Rio y recto

Proxima parada, pasar cadena y girar derecha puente

Pasar puente

Detenerse en la masia grandes detalles visuales

Junto a la masia

Bonita foto

Detalle

Los guardianes de la masia

Otro de los detalles de la ruta

Sin palabras

Sin comentarios

Ultimo tramo bonito

La parte mas fea pasar el rio

Casi llegando al punto de salida

Final de la ruta justo en el inicio

El colofon final, seria quedarse a comer.

Espero que os guste la ruta y la descripción de la misma intentando dar el máximo de detalles en las fotos, para no crear confusiones en los cruces, al final de la ruta se puede hacer una parada en el restaurante, bien para tomar algo y reponer fuerzas, o para comer y disfrutar del entorno como es collserola el mejor parque natural que tenemos!!!!

Saludos