Hace tiempo que dedico parte de mi entreno hacer algo de cinta, si que es cierto que es realmente aburrido o eso me lo parece a mi, por ese motivo decidí hacer unas plantillas de trabajo para la intensidad, para no sea simplemente correr y correr sin sentido, si no con unas pautas donde incrementar mas la intensidad y donde reducir la misma.
Adjunto una divertida infografía, donde vamos a intentar no caer en el aburrimiento mas absoluto que suponer este tipo de entreno, y espero no tener que confirmar que no dedico ni una sola hora mas de cinta a mi entreno.
Si sirve de consejo con el Rodillo de la bici pasa lo mismo.... Lo mejor? Salir a correr o rodar fuera.
ResponderEliminarUn abrazo.
Xavi.
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